Wie man in einem Flugzeug Stay Calm bei Start

Wenn Sie Angst vor dem Fliegen , oder Sie in einem Flugzeug zum ersten Mal sind , kann es eine sehr nervenaufreibende Erfahrung sein. Wenn Sie & # x2019; re Angst , die Start kann das Schlimmste sein . Man fühlt sich das Flugzeug in Bewegung und PaniksätzeDu shouldn & # ​​x2019; . T haben, um durch diese gehen , und Sie don & # ​​x2019 ; t müssen . Es gibt Dinge, die Sie tun können , dass es möglich für Sie zu beim Start ruhig bleiben und tatsächlich genießen Sie die Erfahrung .
Anleitung
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Ziehen Sie den Schatten nach unten auf dem Fenster. Für manche Menschen tatsächlich sehen die Start macht die Angst schlimmer und Panik könnte eingestellt . Halten Sie den Schatten geschlossen wird die Ansicht des Verlassen der Grundebene zu blockieren. Wenn Sie & # x2019; re in den Himmel und man endlich weiß außen zu betrachten , scheint es , als ob Sie & # x2019; . Re über eine Karte anstelle tatsächlicher Boden fliegen
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Haben einige tiefe Atmung . Bevor das Flugzeug startet , auch zu bewegen, atmen Sie tief ein und aus, immer und immer wieder . Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung statt , was die Ebene tut. Sie & # x2019; re Körper sich entspannt fühlen und bevor Sie es wissen, dass Sie & # x2019; ll ist völlig ruhig
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Haben Sie ein Gespräch . . Sprechen Sie mit der Person, die Sie & # x2019; re Reisen mit über etwas anderes dann Ihre Flugangst . Besprechen Sie Ihre Familie , Ihren Job und sogar Weltnachrichten . Das sind drei Themen , die Sie ausführlich über so durch die Zeit, die Sie & # x2019 reden ; re fertig, Sie & # x2019 ; ll kaum einmal bemerken Sie & # x2019; re fliegen haupt
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Halten. Empfehlen & # ​​x2019 ; s Hand . Wenn Sie mit einem Freund oder Familienmitglied unterwegs sind, halten ihre Hand . Wenn Sie & # x2019; re Reisen mit sich selbst, dann drücken Sie Ihre eigenen . Es doesn & # ​​x2019; t Rolle, wenn Sie das Gefühl, Sie lächerlich , sind Sie derjenige Gefühl Panik und Angst. Sie sollten tun, was Sie haben , um es zu erhalten, weitergeben .
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Denken Sie an Ihr Ziel. Wenn Sie & # x2019; re Konzentration auf , wo Sie & # x2019; re gehen und was Sie & # x2019; re gehen zu tun , hält es Ihre Gedanken fliegen . Don & # ​​x2019; t sogar über die Möglichkeit, dass Sie & # x2019 denken; . Re immer da, nur über das Ziel selbst denken
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Sie die Kopfhörer auf und spielen Sie etwas Musik . Wenn Sie & # x2019; re Wiedergabe Ihrer Lieblingsmusik , können Sie es in Ihrem Kopf zu singen und sich auf das. Halten Sie Ihre Augen geschlossen hilft noch mehr. Als der Song vorbei ist, wird Start vorbei, Sie & # x2019 ; ll gleichmäßig fliegen und du wirst mehr wohl fühlen
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