Wie Fear of Flying for Free überwinden

Flugangst kann durch verschiedene Dinge, aber alle von ihnen verursacht werden , ist die Wurzel Angst. Es kann durch das Gefühl, "gefangen" auf dem Flug , Klaustrophobie ( in einem kleinen Raum gefangen ) , oder es kann durch Angst vor dem Flugzeug Absturz verursacht werden verursacht werden. Es gibt mehrere Möglichkeiten, um Ihre Angst Ebene und die Angst zu reduzieren und ermöglichen es Ihnen , die Kontrolle über die Erfahrungen zu behalten. Anleitung
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wissen was sie erwartet. Nachdem ein grundlegendes Verständnis davon, wie Flugzeuge funktionieren kann Angst zu lindern.
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Erfahren Sie, was das Innere der Ebene werden Sie auf Aussehen wie Fliegen. Vertrautheit kann eine beruhigende Wirkung haben . Sende ein Bild von der Innenseite der Ebene, auf Ihrem Schreibtisch für ein paar Wochen vor dem Flug .
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Vermeiden Sie die Nachrichten für ein paar Wochen vor Ihrem Flug . Wenn es einen Flugzeugabsturz in dieser Zeit wird es Angst Ebenen erhöhen. Filme sehen Sie nicht oder Fernsehshows über Flugzeugabstürze .
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Wählen Sie einen Platz am Gang in der Nähe des Flügels. Es wird das Gefühl, in der Ebene gefangen zu beseitigen und damit Sie leichter zu bewegen . Es ist auch das der Teil, der am wenigsten durch Turbulenzen betroffen Ebene .
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Öffnen Sie das Luftventil , das über dem Kopf positioniert ist, und schalten Sie ihn auf Hochtouren . Die kühle Luft, werden Sie von Schwitzen zu halten, was Angst erhöhen können. Es hat auch eine beruhigende Wirkung.
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Ihre Augen schließen und so tun, als Sie in einem Auto oder in einem Bus sind .
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mit der Person neben Ihnen , wenn Chat sie bereit sind , beobachten Sie die in-Flight- Film oder ein Buch lesen. Ablenkung kann eine Hilfe sein.