Wie zur Vorbeugung von Blutgerinnseln Während Air Flüge

Während auf einer langen Flugreise zu einem Ausflugsziel , ist das letzte, was Sie wahrscheinlich denken, ein Blutgerinnsel zu verhindern . Tatsache ist, dass die Weltgesundheitsorganisation besagt, dass, wenn Sie ein Vielflieger sind oder nehmen Flüge, die mehr als 4 Stunden Dauer sind , eine geringe Chance für die Entwicklung eines Blutgerinnsels , das auch als tiefe Venenthrombose (DVT) bekannt, haben Sie . DVT ist ein Blutgerinnsel , das in der Beinregion entwickelt , die weg brechen kann und potentiell tödlich sein , wenn sie in die Lunge wandert . Es gibt jedoch Schritte, die Sie ergreifen , um Blutgerinnsel während der Luft Flüge verhindern. Wenn Sie eine dieser Anregungen nehmen, können Sie das Risiko der Entwicklung DVT reduzieren und genießen Sie Ihre Zeit in der Luft. Anleitung
1

Stand up und bewegen. Während immer in und aus dem Sitz kann ein Streit , vor allem auf einem kleineren Flugzeug, bewegen alle 2 Stunden oder so ist der beste Weg , um Blutgerinnsel zu verhindern.
2

Flex und erweitern Sie Ihre Zehen . Wenn Sie nicht bekommen kann aufstehen und sich bewegen , zeigen Sie Ihre Zehen und die Füße ganz nach vorne , dann heben sie wieder auf . Tun Sie dies mindestens 10-mal pro Stunde. Diese einfache Bewegung hält das Blut fließt .
3

tragen Kompressionsstrümpfe oder Socken . Diese können in jeder Apotheke und die meisten Kaufhäuser gefunden werden. Sie arbeiten durch Komprimieren Sie Ihre Bein von unten nach oben , fast wie eine Massage, die Durchblutung fördert .
4

wach bleiben . In kleinen Nickerchen ist in Ordnung, aber wenn Sie ruhig für mehr als 3 Stunden Schlaf , erhöhen Sie Ihre Chancen für die Entwicklung eines Blutgerinnsels . Daher ist es am besten, Ihren Alkoholkonsumzu begrenzen und nicht Schlaftabletten auf einem langen Flug , auch eine rot- Auge.
5

Vermeiden Kreuzung Ihre Beine oder Knöchel . Nachdem Sie Ihre Beine oder Knöchel in einer gekreuzten Position für eine längere Zeit schränkt die Durchblutung noch mehr , wodurch das Risiko einer tiefen Venenthrombose.