Reisekrankheit im Flugzeug vorbeugen: Medikamente, Naturheilmittel & Verhalten

Schon vor dem Boarding flau im Magen? Lange Auto-/Zug-/Flugreisen = bleiche Übelkeit? Reisekrankheit (Kinetose) ist häufiger als gedacht. Viele medizinische & alternative Wege lindern Symptome.

Anleitung: 5 Ansätze gegen Kinetose

1. Medikamentenfrei: ReliefBand & Akupressur-Bänder. ReliefBand = Uhr-ähnlich, Handgelenk. Erhöhter Druckpunkt stimuliert Nerven → elektronischer Impuls unterbricht Übelkeits-Signal (Ressourcen s. unten). Einfache Akupressur-Bänder (Druck ohne Elektronik) an manchen Flughäfen erhältlich. Vorteil: Keine Müdigkeit.
2. Natürliche Alternativen. Ingwer seit Jahrhunderten gegen Übelkeit. 250 mg bis 3× täglich vorbeugend. Auch Pfefferminze (Mentha piperita), Schwarzer Andorn (Ballotta nigra) – Kapseln oder Tee.
3. Medizinische Optionen (Arzt besprechen). Transderm Scop (Scopolamin-Pflaster) = beliebtestes Rezept-Mittel. Hinters Ohr kleben, Stunden *vor* Abflug. Wirkt Tage. Nebenwirkungen: Geschmacksveränderung, Mundtrockenheit, Schläfrigkeit, Desorientierung, Sehstörungen.
4. Antihistaminika. Promethazin (Phenergan), Cyclizin (Marezine), Dimenhydrinat (Dramamine), Meclizin (Bonine). Alle: Mundtrockenheit, Schläfrigkeit. Viele *nicht* für Kinder. Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten? Arzt/Apotheker fragen.
5. Verhalten & Ernährung. Vor Flug: Kein fettiges/schweres Essen. Leichte Kost: Brot, Bagels, Haferflocken, kalorienarme Snacks. Keine Milchprodukte, hohes Salz. Sitz: Bug / über Flügel (weniger Bewegung). Nicht aus Fenster schauen, nicht lesen, nicht rauchen. Kühl: Luftdüse ins Gesicht.