Wie man Ohrenschmerzen zu vermeiden , Schwellungen und Dehydration Während Fliegen

Anreise mit dem Flugzeug ist beliebt, aber einige Reisende erleben Flug -Symptome , die eine Reise unerträglich zu machen. Diese Menschen leiden an Austrocknung , Schmerzen durch Druck Ohren und Schwellungen der Beine und Knöchel verursacht . Wenn Sie bei Flugreisen leiden , Maßnahmen ergreifen, um die Symptome für eine komfortable Flug zu minimieren. Anleitung
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Austrocknung auf einer Ebene verhindern durch das Trinken von Wasser oder Saft. Begrenzen Sie Alkohol-und Koffeinkonsum . Der Kabinendruck im Flugzeug hat Feuchtigkeit nur etwa 10 Prozent , so dass die Luft, die Sie atmen trocken. Wasser und Saft verhindern, Dehydratation, während Koffein und Alkohol tragen zur erhöhten Austrocknung.
2

Stehen Sie auf und strecken regelmäßig auf einem langen Flug . Machen Sie einen Spaziergang durch die Kabine jede Stunde oder so . Bewegen Sie Ihre Knöchel im Kreis herum und biegen Sie die Füße auf dem Boden oder auf der Unterseite des Sitzes vor Ihnen . Wenn Sie vor dem geschwollene Knöchel bereist und erlebt haben , tragen Flug Socken oder Stützstrümpfe .
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Vermeiden Ohrenschmerzen beim Abstieg oder aufsteigend nach den Druckausgleich in den Ohren. Atmen Sie tief ein und halten es für ein paar Sekunden. Atmen Sie langsam aus , während schürzte die Lippen . Mit geschlossenen Lippen, Luft blasen , als ob , um einen Kuss zu blasen , aber nicht die Luft freisetzen. Nach ein paar Sekunden ausatmen. Diese mehr als acht Mal tun Sie nicht oder Sie benommen werden könnte. Gähnen, Kaugummi und Schlucken sind ebenfalls hilfreich.

4 Stellen für einen Sitz über der Vorderkante des Flügels , wenn Sie anfällig für Seekrankheit auf einer Ebene sind . Im Sitzen , positionieren Sie den Entlüftungs so bläst direkt auf Ihr Gesicht. Wenn Sie vor dem in Flugzeugen erlebt Übelkeit , fragen Sie Ihren Arzt über eine Reisekrankheit Medikamente. Kaufen Sie verschreibungspflichtige Medikamente festen über den Ladentisch .