lose , nicht einengende Kleidung , die Sie sich leicht transportieren lassen tragen. Schuhe sollten leicht entfernt und durch weiche Hausschuhe , die die Füße leicht ausgeübt werden.
2
erlauben Während der Wartezeit auf dem Flughafen statt Sitzen im Fahrgastraum , zu Fuß rund um den Flughafen-Terminal ersetzt werden , solange möglich .
3
Wenn im Flugzeug, strecken Sie Ihre Füße so weit wie möglich . Drehen Sie die Knöchel , indem sie kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn etwa alle zwanzig Minuten. Richten und biegen Sie die Zehen immer wieder für ein paar Minuten . Drücken Sie auf dem Boden mit dem Ball am Fuß , um die Wadenmuskulatur verengen .
4
Wenn möglich, machen Sie einen kurzen Spaziergang um den Schrank , der die vereinigten Flüssigkeiten , wieder um den Körper gepumpt werden ermutigt .
5
vermeiden Sie alkoholfreie Getränke , die Natrium-oder Salz Waren wie Erdnüsse oder Salzbrezelnhaben können. Das Beste, was zu trinken nur Wasser, das Sie hydratisiert in der Regel sehr trockene Luft in der Ebene halten.
Nur wenige Menschen wissen , dass unter den 182 amerikanischen Städten mit einer Bevölkerung von mehr als 100.000 , hat das FBI in New York so niedrig wie der gefährlichste Platz 136. - oder dem gleichen Niveau wie Boise, Idaho. Das heißt, schiere Millionen von Menschen in New York und ihren Ruf bed
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