Nebenhöhlenentzündung nach dem Fliegen vermeiden

Benötigte Utensilien

  • Abschwellmittel
  • Viel Wasser
  • Knoblauch

Anleitung

  1. Vorbereitung: Am Vortag mind. 8 Stunden schlafen. 6 Gläser Wasser (je 240 ml) vor und nach dem Flug trinken. Alkohol, Softdrinks, Milchprodukte meiden (reizen die Nebenhöhlen). 7 Tage vor und nach dem Flug täglich Probiotikum zur Immunstärkung.
  2. Abschwellmittel: Orales Mittel (z. B. Pseudoephedrin) 1 Stunde vor Abflug, während des Fluges (je nach Dauer) und 24 Stunden danach einnehmen. Nicht über empfohlene Dosis hinaus; bei Bedarf Arzt fragen.
  3. Nasenschleimhaut pflegen: Salzwasser-Nasenspray (Apotheke, <5 €). Am Vortag 3× täglich. 30 Min. vor Abflug je 2 Sprühstöße pro Nasenloch. Während des Fluges nach Bedarf – keine Anwendungsbegrenzung.
  4. Knoblauch als Naturantibiotikum: 1 Zehe roh, 15 Min. vor Verzehr zerdrücken, mit Honig auf einem Löffel einnehmen. 3× täglich am Vor-, Flug- und Folgetag.
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