Ohrendruck ausgleichen – so geht's

Druckausgleich

  1. Tief einatmen.
  2. Nase zuhalten.
  3. Sanft gegen die verschlossene Nase ausatmen („Valsalva-Manöver“), bis die Ohren „knacken“.
  4. Anschließend gähnen – hilft, das Gehör zu normalisieren, falls das Ausatmen nicht gereicht hat.

Ursachen für Druckungleichgewicht: Ohrinfektion oder Höhenänderung (Bergfahrten, Tauchen, Fliegen). Normalerweise reichen Gähnen, Schlucken, Trinken oder Kaugummi. Die obige Methode ist die bewusste Variante.

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