Wie Delhi Belly vermeiden

" Delhi Belly ", die katastrophale Ergebnis von kontaminierten Lebensmitteln und Wasserverbrauch, ist der Fluch der Reisende weltweit . Ein gemeinsames Auftreten für Reisende in Indien, Nepal , Südostasien und Lateinamerika, verursacht dies Magenentzündung Durchfall, Erbrechen und Übelkeit. Ein paar wichtige Maßnahmen werden die Chancen von Delhi Belly reduzieren und Ihre Reisen glatter. Anleitung
Water Safety
1

, abgefülltes Wasser zu Halten . Bakterien im Leitungswasser kann zu massiven Magenverstimmung und Giardia oder eine Vielzahl von anderen unangenehmen Erkrankungen führen . Wasser in Flaschen ist im Allgemeinen sicher , aber achten Sie auf skizzenhafte Verpackung. Es gab eine Reihe von Vorfällen, bei denen Leitungswasser wurde vor Ort in Flaschen abgefüllt. Überprüfen Sie für eine sichere Abdichtung , um die Sicherheit zu erhöhen.
2

Versuchen Jod -Tabletten. Zur Verringerung der Umweltauswirkungen von Wasserflaschen, verwenden Jodtabletten oder andere Wasserreinigung Quellen , um Ihr Wasser von schädlichen Bakterien zu befreien. Nutzen Sie Ihren gesunden Menschenverstand : Jod -Tabletten sind sicherer, in Gebirgsbach Wasser zu verwenden , aber sie werden wahrscheinlich nicht viel Einfluss auf Leitungswasser aus einem Slum in Bangalore
3

Dusche mit dem Mund . geschlossen . Es klingt überraschend, aber auch eine kleine Menge Wasser aus der Dusche kann verheerende Auswirkungen später. Sie müssen nicht zu vermeiden, Duschen nach Delhi Belly zu vermeiden!
Lebensmittelsicherheit
4

Gehen Sie vorsichtig beim Essen Street Food. Es gibt keine Notwendigkeit, sie vollständig zu vermeiden , aber seien Sie vorsichtig. Nicht essen Lebensmittel, die wie es aussieht, hat sich sitzen für eine lange Zeit . Nicht essen Lebensmittel , die Fliegen auf sich hat. Die sicherste Straße Essen gekocht oder erhitzt vor Ihnen .
5

Wählen Sie saubere Restaurants. Exzellentes Essen kann grungy Restaurants gefunden werden, aber es ist besser als Nachsicht. Wählen Sie Restaurants, wo Sie sehen können Ihr Essen zubereitet wird , und Sie werden Ihre Chancen der Auftraggeber Delhi Belly oder andere Magenbeschwerden zu reduzieren.
6

Vermeiden Buffets. Essen sitzt in Buffetgerichte für längere Zeit , wodurch das Risiko von schädlichen Bakterien zu. Lebensmittel, die auf Bestellung zubereitet wird, ist fast immer eine sicherere Option .
7

Getränke ohne Eis bestellen . Ice ist eine versteckte Ursache von Delhi Belly , da kommt es oft vor unsicheren Leitungswasser. Lebensmittelsicherheit erstreckt sich auf Getränke.
8

Überspringen Sie die rohes Gemüse und Früchte. Obwohl sie verlockend aussehen könnte rohes Obst und Gemüse wurden mit Bakterien beladene Leitungswasser gespült haben . Eine gute Faustregel ist, zu essen nur , was Sie selbst geschält haben . Eine ganze Orange ist sicher , ein Pre- geschält , geschnitten Orange kann nicht sein. Lebensmittelhändler verkaufen oft ganze Früchte und Gemüse zu günstigen Preisen , so dass Sie nicht zu verzichten brauchen frische Produkte .