Die Auswirkungen einer Änderung der Höhe

Wenn Sie planen eine Reise zu einem Höhen Ziel sind , sollten Sie sich bewusst sein, die Auswirkungen einer Änderung in der Höhe auf den menschlichen Körper. Höhenlage ist in der 8.000 bis 12.000 Fuß Bereich , sehr großer Höhe liegt zwischen 12.000 und 18.000 Fuß und extreme Höhenlage ist alles, was über 18.000 Fuß über dem Meeresspiegel. Der Luftdruck nimmt mit zunehmender Höhe , die Druckänderung wirkt Lungengesundheit . Wenn Sie eine Änderung in der Höhe ertragen wollen, sollten Sie den Aufstieg nach und nach machen, um Ihrem Körper Zeit zur Anpassung zu geben. Eine kohlenhydratreiche Ernährung und Flüssigkeitszufuhr ist ebenfalls empfehlenswert. Sauerstoffkonzentration

der Luftdruck abnimmt, wird die Anzahl der Sauerstoffmolekülemit jedem Atemzug deutlich reduziert. Die atmosphärische Sauerstoffkonzentration von 21 Prozent auf Meereshöhe , aber es gibt rund 40 Prozent weniger Sauerstoff-Moleküle pro Atemzug in einer Höhe von 12.000 Fuß . Ihre Atemfrequenz erhöhen müssen , um Ihren Körper mit mehr Sauerstoff zu versorgen . Obwohl die Atemfrequenz steigt , gibt es immer noch nicht genug Sauerstoff, so dass Ihr Körper muss durch einen Anpassungszeitraum zu gehen, um weniger Sauerstoff zu gewöhnen. Ihre Sauerstoff Anpassung wird nicht so schwer sein, wenn Sie Höhe langsam steigern Sie Körper Zeit zur Anpassung zu geben. Eine Änderung der Höhe verursachen könnten Sie Cheyne-Stokes- Respirations , eine Atmung während des Schlafes gekennzeichnet durch flache Atemzüge , die tiefe Atemzüge zu erhöhen und dann schnell ab zu erleben. Man könnte sogar ganz aufhören zu atmen für ein paar Sekunden , bis der Prozess wird fortgesetzt.
High Altitude Erkrankungen

Änderungen in der Höhe häufig zu Höhenkrankheiten . Sie könnten ein paar Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel oder Kurzatmigkeit auftreten . Es gibt drei Formen von schwerer Höhenkrankheit , die als Ergebnis der Änderung in der Höhe auftreten können. Akute Höhenkrankheit (AMS ) ist eine häufige Krankheit, die in Höhen über 10.000 Fuß auftritt. Viele Menschen erleben AMS, aber die Schwere nimmt , wenn man zu schnell auf großen Höhen klettern. Symptome sind Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit, Übelkeit und Schlafstörungen . High Altitude Cerebral Ödem ( HACE ) ist eine schwere Form der AMS, durch die Schwellung der Hirngewebe von ausgelaufenen Flüssigkeiten verursacht werden. Symptome sind Verwirrtheit , Koordinationsverlust , Halluzinationen , Gedächtnisverlust und Koma. Es ist eine potenziell lebensbedrohliche Erkrankung , die eine sofortige Abstieg benötigt, um Höhe zu senken. Die dritte gemeinsame Krankheit Höhenlungenödem ( HAPE ), die aus Flüssigkeitsansammlung in der Lunge , die den Austausch von Sauerstoff verhindert auftritt. Der Sauerstoffmangel kann zu irrationalen Verhalten , gestörte Gehirnfunktion und sogar zum Tod führen . Sofortiger Abstieg und die medizinische Betreuung sind für die Behandlung von HAPE erforderlich.
Akklimatisierung

Akklimatisierung ist der langsame Prozess , durch den der Körper auf die Veränderung in der Atmosphäre zu lassen Sie es mit einer verminderten Sauerstoff funktionieren . Wenn Sie an die Höhe langsam aufsteigen , wird Ihr Körper Zeit haben, um so zu gewöhnen , dass Sie vielleicht nicht Höhenkrankheit zu erleben. Der Prozess dauert in der Regel ein bis drei Tage bei jeder neuen Höhe, so, wenn Sie höher nach Eingewöhnung auf eine Höhe steigen planen, werden Sie brauchen, um wieder zu akklimatisieren , wenn Sie Ihre neue Höhe zu erreichen. Die Tiefe der Atmung wird so zu erhöhen , dass Sie mehr Sauerstoff mit jedem Atemzug zu bekommen. Lungenarteriendruckerhöht , um Blut in Teile der Lunge , die nicht auf Meereshöhe verwendet werden, zu erzwingen. Ihr Körper wird es auch mehr rote Blutkörperchen zu produzieren, um Sauerstoff durch den Körper transportieren. Sie sollten Ihre Höhe von nur 1.000 Fuß pro Tag erhöhen, wenn Sie über 10.000 Fuß zu gehen, und nehmen Sie einen Tag der Ruhe für jeweils 3.000 Fuß des Aufstiegs .