Seekrankheit auf Kreuzfahrten vermeiden – Tipps & Mittel

70 % der Erde = Wasser → Ozean beliebt. 12 Mio. Kreuzfahrtgäste/Jahr. Problem: Seekrankheit. Zum Glück gibt es wirksame Gegenmittel.

Benötigte Hilfsmittel

• Dimenhydrinat (z. B. Dramamine, Gravol)
• Scopolamin-Pflaster (transdermal, hinters Ohr)
• Ingwer (Kapseln, Bonbons, Kaugummi, Tee, Pulver)
• Vitamin B6
• Akupressur-Armband (z. B. Sea-Bands)
• Wasser

Anleitung: Seekrankheit minimieren

1. Richtiges Schiff & Kabine wählen

1. Stabilisatoren: Neuere Megaliner haben sie – reduzieren Rollbewegungen.
2. Azipod-Antrieb: Schiebt statt zieht → weniger Vibration & Bewegung.
3. Kabine mittschiffs, mittlere Decks: Weniger Schaukel- & Motorvibrationen.

2. Medikamentöse Hilfe

4. Dramamine/Gravol (OTC): Wirkt gegen Übelkeit, kann müde machen. An Bord beim Purser erhältlich.
5. Scopolamin-Pflaster (Rezeptpflichtig): 8 Std. vor Einschiffung hinters Ohr kleben, wirkt 72 Std. Nebenwirkungen: Mundtrockenheit, Müdigkeit, teils Sehstörungen.
6. Starkes Anti-Emetikum (Rezept): Bei starker Neigung vom Arzt verschreiben lassen (Bedarfsmedikation).

3. Medikamentenfreie Alternativen

7. Ingwer: Bewährt gegen Übelkeit – Cracker, Kekse, Kapseln, Bonbons, Kaugummi, Tee, Pulver.
8. Vitamin B6: Hilft gegen Übelkeit/Erbrechen (auch bei Kater & Schwangerschaftsübelkeit belegt).
9. Akupressur-Armband: Perlen drücken auf Neiguan-Punkt (Handgelenk-Innenseite). Keine Nebenwirkungen, jederzeit anlegbar.
10. Ausreichend Schlaf: Erschöpfung erhöht Empfindlichkeit. Pausen einplanen.
11. Alkohol vermeiden (Vortag): Entzieht Wasser. Wenn doch: jedes 3. Glas Wasser. Generell: viel Wasser trinken während der ganzen Reise.