Seekrankheit auf Kreuzfahrten vermeiden

Das glamouröse Abenteuer einer Kreuzfahrt kann schnell durch einen schlimmen Fall von Seekrankheit ruiniert werden. Symptome sind Kopfschmerzen, Schwindel, Erbrechen, Übelkeit und Müdigkeit, die Sie sich elend fühlen lassen und Ihren Urlaub ruinieren. Retten Sie Ihren Urlaub und vermeiden Sie Seekrankheitssymptome auf einer Kreuzfahrt mit rezeptfreien Medikamenten, verschreibungspflichtigen Medikamenten und alternativen Methoden.

Anleitung

1. Wählen Sie die richtige Kabine. Buchen Sie Ihre Kabine im vorderen oder mittleren Teil des Schiffes, wenn möglich auf dem Oberdeck, um einfachen Zugang zu frischer Luft zu haben. Meiden Sie Zimmer Richtung Heck oder im unteren Teil des Schiffes, die weit von Ausgängen oder äußeren Luftquellen entfernt sind.

2. Nehmen Sie präventiv rezeptfreie Reisekrankheitsmedikamente. Antihistaminika und Anti-Reisekrankheitspillen reduzieren Symptome wie Übelkeit und Kopfschmerzen erheblich und sind in Ihrer lokalen Apotheke erhältlich. Diese Produkte verursachen meist Schläfrigkeit und sollten nicht beim Autofahren eingenommen werden.

3. Probieren Sie Ingwerextrakt-Kapseln gegen Übelkeit. Ingwer ist bekannt für seine anti-übelkeitswirksamen Eigenschaften, und Ingwerbier kann sicherlich einen aufgewühlten Magen beruhigen. Ingwerkapseln, die in den meisten Reformhäusern erhältlich sind, bieten eine konzentrierte Ingwerquelle. Nehmen Sie Ingwerkapseln drei bis vier Stunden vor dem Boarding und einmal täglich während Ihrer Reise.

4. Vermeiden Sie Alkohol. Alkohol verursacht Dehydrierung, was Symptome der Seekrankheit wie Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen verstärkt. Trinken Sie stattdessen viel Wasser, vom Moment des Boardings an, um Ihre Chancen auf Seekrankheit zu reduzieren.

5. Suchen Sie Ihren Arzt wegen verschreibungspflichtiger Medikamente auf, wenn die Symptome schwerwiegend sind. Wenn Sie wissen, dass Sie zu Seekrankheit neigen oder eine lange Kreuzfahrt antreten, kann Ihr Arzt Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6) oder Doxylaminsuccinat (ein Antihistaminikum) verschreiben, um Symptome der Seekrankheit zu stoppen, bevor sie beginnen. Die meisten dieser Medikamente haben Schläfrigkeit als häufige Nebenwirkung.

6. Essen Sie kleine Mahlzeiten und meiden Sie fettiges Essen. Übermäßiges Essen oder schwere und scharfe Speisen verstärken Symptome der Seekrankheit wie Übelkeit und Erbrechen. Versuchen Sie, neutrale Lebensmittel zu essen, die sanft zu Ihrem Magen sind, wie Suppe oder Cracker.