Tipps zur Seekrankheit

Sea Krankheit, auch Kinetose genannt , wird durch eine Störung im Innenohr als Folge von Änderungen in den Gleichgewichtssinn oder Gleichgewichts verursacht . Symptome sind Übelkeit, Erbrechen , Schwitzen und Schwindel. Es ist schwierig, Bewegungskrankheit , jedesmal wenn Sie auf dem Wasser sind zu vermeiden, aber es gibt ein paar Möglichkeiten, wie Sie es die meiste Zeit verhindern oder vermindern die Schwere , in dem Sie Symptome auftreten. Beobachten Sie Ihre Ernährung

Alkohol, scharfe oder fettige Lebensmittel und alles, was Sie haben in der Regel Probleme mit der Verdauung sowohl vor als auch während der Fahrt vermeiden. Versuchen Sie auch nicht zu viel zu essen . Eine Magenverstimmung aufgrund eines dieser Dinge kann Ihre Seekrankheit Symptome verschlimmern.

Wenn Sie krank werden , empfiehlt MayoClinic.com essen trockene Cracker oder trinken ein kohlensäurehaltiges Getränk , um Ihren Magen zu beruhigen .
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Minimieren Bewegung

Finden Sie einen Ort , wo die Bewegung des Schiffes ist auf ein Minimum und fühlte , in dem Sie auf den Horizont schauen . Auf einem Schiff ist die geringste Bewegung im vorderen oder mittleren Abschnitt oder auf dem Oberdeck zu spüren. Dadurch, dass Ihr Gehirn, um den Horizont als Bezugspunkt verwenden , können Sie feststellen, Symptome zu verringern .
Lass Frische Luft und Wasser

gehen unter Deck , wo Sie nicht sehen können Land oder schauen Sie auf den Horizont kann Ihre Symptome verschlimmern. Um Übelkeit zu lindern , atmet tief die frische Luft und viel Wasser trinken, um Austrocknung zu vermeiden . Vermeiden Sie auch das Rauchen oder sitzen in der Nähe von Rauchern , weil Zigarettenrauch könnte Übelkeit verschlimmern.
Nehmen Sie Medikamente

MayoClinic.com empfiehlt unter ein Over-the -counter Medikamente wie Meclizin Dimenhydrinat oder eine, die 30 bis 60 Minuten vor der Reise enthält . Diese Medikamente können Sie schläfrig machen , so vorbereitet werden , um sich auszuruhen . Eine weitere Option ist Scopolamin , die auf Rezept erhältlich ist . Dieses Medikament wird in Form eines Patches , die Sie hinter Ihrem Ohr gelten mehrere Stunden vor der Reise gegeben . Es gibt Ihnen 72 Stunden nach der Medikation.
Lass Ruhe

Oft , so dass Ihr Gehirn Zeit, sich von der plötzlichen Änderung im Gleichgewicht wiederherstellen werden die Symptome der Seekrankheit zu lindern. Entspannen Sie sich und versuchen, zur richtigen Zeit und genügend Stunden Schlaf . Eine Bauchlage hilft, die ständige Gefühl von Bewegung zu verringern. Es ist ratsam, nicht in der Kabine liegen entweder die ganze Zeit . Die Suche nach einer Liegestuhl zum Entspannen an auf Ihnen frische Luft benötigt wird. Bei einer Rast , versuchen Sie, Ihren Kopf immer noch und gegen eine feste Oberfläche zu halten.