Jet Lag Symptome

Jet-Lag ist, was passiert , wenn Ihr Körper ist plötzlich gezwungen, auf eine neue Zeitzone einzustellen. Zum Beispiel , Los Angeles verlassen Sie mittags und verbrachte sechs Stunden auf einem Flug nach New York. Bei der Ankunft erwartet Ihr Körper es um 18.00 Uhr sein, aber in Wirklichkeit ist es 09.00 Uhr Für die nächsten Tage , werden Sie Jetlag Symptome auftreten , wie Ihr Körper auf die Änderung . Fatigue

Fatigue ist das häufigste Symptom von Jetlag. Ihre Schlafmuster wurden abgeworfen , und Ihre biologische Uhr nicht synchron mit den Uhren in der neuen Zeitzone. Dehydration von Zeit in der trockenen Luft der Ebene zu nutzen, um diesem Gefühl hinzuzufügen.
Insomnia

Ironischerweise , obwohl Sie müde sein , können Sie auch Schwierigkeiten haben, schläft. Wenn Sie an Ihrer normalen Schlafenszeit von 22.00 Uhr schlafen , zum Beispiel gehen , wird Ihr Körper immer noch denkt, es ist zu früh. Auch nutzen viele Menschen Koffein während des Tages wach zu bleiben , die mit immer nachts zu schlafen stören können.
Hunger oder Appetitlosigkeit

Essenszeiten werden auch abgeworfen , wenn Sie Jetlag haben , so werden Sie sich hungrig an Ihrem "normalen" Mittagszeit statt Mittagszeit in der aktuellen Zeitzone. Zur gleichen Zeit, können Sie keinen Appetit haben, wenn Sie sich hinsetzen zum Abendessen.
Magenprobleme

Die Änderungen in der Zeitzone , die Ihren Schlaf-und Essgewohnheiten beeinflussen können auch Auswirkungen auf Ihren Stuhlgang . Verstopfung und Durchfall sind sowohl häufige Symptome von Jetlag.
Reizbarkeit

Müdigkeit , Hunger und Darmproblemeoft zu kombinieren, um Gefühle der Reizbarkeit oder sogar Angst zu schaffen. Glücklicherweise alle Symptome sollte in wenigen Tagen abklingen , je nachdem, wie viele Zeitzonen überschritten worden .