die Mayo Clinic, dass Muskelkrämpfe können wegen sitzen in der gleichen Position für eine lange Zeit oder Austrocknung kommen.
Prävention /Lösung
Wandern rund , Aufbrechen Reise und viel Wasser trinken können Muskelkrämpfe zu lindern, während die Anpassung an den Zielzeitzone vor der Reise hilft dem Körper ausgeruhter sein .
Überlegungen
die CDC sagt Symptome von Jetlag kann mehrere Tage, je nach der Anzahl der Zonen und die Richtung gereist dauern. Menschen in Richtung Osten haben mehr Probleme als jene Einstellung Richtung Westen .
Warnung
Die American Academy of Sleep Medicine , sagt die Anzahl der Jetlag Symptome, die mit der Zunahme der Zahl erhöhen der Zeitzonen gereist. Ältere Erwachsene können länger dauern, sich zu erholen als jüngere Erwachsene .
Jet-Lag ist, was passiert , wenn Ihr Körper ist plötzlich gezwungen, auf eine neue Zeitzone einzustellen. Zum Beispiel , Los Angeles verlassen Sie mittags und verbrachte sechs Stunden auf einem Flug nach New York. Bei der Ankunft erwartet Ihr Körper es um 18.00 Uhr sein, aber in Wirklichkeit ist es
Erschöpfung , Müdigkeit und fühlen sich müde und erschöpft sind Symptome des Jet-Lag , was oft geschieht , wenn nach langen Flügen überquert in einer anderen Zeitzone der Reisende . Einfach geben Sie Ihrem Körper Zeit, um auf eine neue Zeitzone einstellen wird Jetlag zu heilen, aber wenn Sie nicht m
Jet-Lag , die , wenn Ihr Körper ist nicht auf die aktuelle Zeitzone eingestellt ist, kann jeder Urlaub ruinieren auftritt. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, um zu verhindern und zu heilen Jetlag. Stellen Sie Ihren Körper Pre -Arrival Versuchen Sie, Ihren Körper auf eine neue Zeitzone a
