Versuchen Sie, Ihren Körper auf eine neue Zeitzone anpassen, bevor Sie durch die Arbeit langsam Ihren Körper in die neue Zeitzone, während noch in Ihrer alten gelangen. Bleiben Sie in der neuen Zeitzone , während auf der Ebene - Schlaf , wenn es Nacht , aber nicht schlafen, wenn es tagsüber - . Und halten Sie Ihren Zeitplan
Take Care of Yourself
Achten Sie darauf, viel Schlaf vor dem Flug zu bekommen. Trinken Sie viel Wasser , und vermeiden Sie Alkohol oder Koffein, die machen noch schlimmer die Entwässerung , die während eines Fluges auftreten können. Halten Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt und gesund.
Cure alle verbliebenen Jet Lag Symptome
Wenn Sie leiden immer noch unter Jet-Lag , wenn Sie an Ihrem Ziel , Bewegung kommen und verbringen viel Zeit in der Sonne. Beide werden Ihrem Körper helfen, stellen Sie ihre Rhythmen und in die neue Zeitzone .
Einen Visa Kredit-oder Debitkarte bei Auslandsreisenhilft zu verhindern, Verlust der harten Währung , die nicht ersetzt werden kann. Darüber hinaus stellt Visa Schutz vor Betrug , Autovermietung und 24-Stunden -Versicherung telefonische Kundenbetreuung sollten Sie die Karte verloren gehen oder gesto
Für die Wallfahrt nach Santiago, nur Packung Wesentliche müssen Sie . Sie brauchen nicht , um ein Zelt zu tragen, zum Beispiel, weil man in Pilgerherbergen genannt albergues bleiben. Wenn Sie im Sommer reisen, werden Sie nicht haben, um schwere Schlaf-oder Campingausrüstung tragen. Reisende tragen o
Schnee und Eis Add Risiko-und Gefahren zu einem Fahrermenüvon Bedenken . Treiber sind eher die Kontrolle über ihr Fahrzeug verlieren , wenn diese Bedingungen vorhanden sind. Zur Sicherheit müssen normalen Geschwindigkeiten und Bremsgewohnheitenüberdacht werden. Go Slow oder Gehen nicht Wenn die We
