Knoblauch gegen Jetlag: Zwei Hausmittel-Rezepte

Knoblauch: Küchenkraut & homöopathisches Mittel. Mittelmeer-Ursprung, heute weltweit. Bekannt für Geruch & süß-scharfen Geschmack. Als Heilpflanze: Immunstärkung & Schlafhilfe. Letzteres macht es zum Jetlag-Mittel (Schlafstörungen).

Benötigte Materialien

• Messer oder Knoblauchpresse
• Herd
• Rezept 1 (Milch-Knoblauch): 1 Tasse Milch, 1 Knoblauchzehe, ½ Tasse Wasser
• Rezept 2 (Ingwer-Knoblauch-Tee): 8 Ingwer-Teebeutel, 8 Knoblauchzehen, 8 Tassen Wasser, Thermoskanne (8 Tassen, reicht für 2× tägl. × 4 Tage)

Anleitung

Rezept 1: Milch & Knoblauch (Einzeldosis)

1. 1 Knoblauchzehe fein hacken oder pressen.
2. Mit ½ Tasse Wasser + 1 Tasse Milch in kleinem Topf mischen.
3. Mittel erhitzen, kochen bis 1 Tasse Flüssigkeit übrig. Nicht anbrennen/überkochen.
4. Innerhalb 1 Std. vor Flug trinken. Einzeldosis – bei Bedarf wiederholen.

Rezept 2: Ingwer & Knoblauch (4-Tage-Kur)

5. 8 Tassen Wasser in Topf zum Kochen bringen. Währenddessen 8 Knoblauchzehen hacken/pressen.
6. 8 Ingwer-Teebeutel in Thermoskanne. Heißes Wasser aufgießen, mind. 5 Min ziehen lassen.
7. Teebeutel entfernen, Knoblauch zum Ingwertee geben. Deckel fest, Kanne schütteln zum Mischen.
8. 2× tägl. 1 Tasse trinken: Beginn 2 Tage vor Abflug, Ende am Tag nach Ankunft.