Mit einem Spazierstock ist einfach, aber es gibt bestimmte Techniken, um das Beste aus von einem. Wenn eine Seite des Körpers ist schwächer als der andere , sollten Sie den Stick in der Hand gegenüber Ihrer schwächeren Seite zu halten , auch wenn dies bedeutet, hält den Stock in der nicht-dominanten Hand . Auf diese Weise ist es möglich, Ihr Gewicht auf die stärkere Seite des Körpers gelegt . Einige Gewicht muss auf der schwächeren Seite ausgeübt werden beim Gehen, aber die meisten der Gewicht sollte auf der starken Seite und dem Gehstock fallen , nach Pensionierung Mobility .
Sicherheitshinweise
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Sie sicher, dass , wenn Sie den Stock vor sich auf den Boden stellen , die Distanz zwischen sich selbst und dem Stick kann bequem in einem Schritt erfasst werden. Wenn dies nicht der Fall, könnten Sie fallen. Wenn Sie von Mobilitätsproblemen leiden, sollten Sie nicht überanstrengen Sie sich , während mit einem Gehstock , regelmäßige Pausen zwischen den Schritten . Sie sollten nicht versuchen , das Lauf Prozess überstürzen , weil Sie Ihren Körper über seine Fähigkeiten zu schieben.
Weitere Sicherheitshinweise
Tragen Sie festes Schuhwerk , wenn Sie ein Spazierstock . Schuhe mit rutschfesten Sohlen sind wichtig, wenn es regnet oder schneit. Halten Sie Ihren Gehstock in gutem Zustand und sauber. Die Basis der Spazierstock sollte eine Gummi-Spitze haben in gutem Zustand. Wenn die Spitze beschädigt wird, muss der Gehstock weniger Grip , gefährden Ihre Sicherheit.
Arten von Walking Sticks
Holz -Walking-Stöcke sind die traditionelle Art , mit ein Vielzahl von Handgriffen. Holzstäbe müssen an der Höhe der walker abgeschnitten werden. Metall -Walking-Stöcke sind in festen Höhen oder höhenverstellbar sein . Carbon- Faser -Walking-Stöcke sind extrem stark , nahezu unzerbrechlich. Sie sind in fester Höhe und in der Höhe verstellbar - Format zur Verfügung. Folding Walking-Stöcke bestehen aus einer Reihe von getrennten Wellen durch elastische verbunden und kann für einfache Lagerung gefaltet werden , nach Indy Mobility .
Wahl eines Spazierstock
Bei der Auswahl ein Gehstock , ist es wichtig, die richtige Höhe zu bekommen. Sie sollten gemessen werden , während man in Ihrer gewohnten Schuhe, mit den Händen an den Seiten. Die Messung wird vom Boden bis zum Handgelenk Knochen entnommen. Die Art der Griff an der Gehstock ist ebenfalls wichtig. Anatomische Griffe sind entworfen, um die Form der Hand angepasst , sie sind ideal für Menschen mit schmerzhaften und schwachen Händen . Crook Griffe sind weniger komfortabel , kann aber bis leicht aufgehängt werden. Schwanenhals Griffe ermöglichen eine gleichmäßige Verteilung des Gewichts von über der Offset -Stick , nach Indy Mobility .
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