Lange Flüge & Beinschmerzen

Auf langen Flügen Beinschmerzen können intermittierend oder konstant sein , allmählich entwickeln oder plötzlich und beeinflussen einen bestimmten Bereich oder das gesamte Bein. Nach Angaben der Centers for Disease Control, ist einer der Gründe, Beinschmerzen können auftreten, bei längerer abnormale Körperhaltung . Es ist nicht ungewöhnlich für Menschen, die eng in einer Ebene liegen , um Schmerzen in den Beinen auftreten . Längere Reisen kann ein unangenehmes Maut auf den Körper zu nehmen. Glücklicherweise gibt es vorbeugende Maßnahmen, die Einzelpersonen ergreifen können, um Schmerzen im Bein zu entlasten und zu halten ihren Körper ein wenig mehr Komfort , während sie fliegen.
Es heißt Thromboembolie

Nach Angaben der National Institutes of Health, reisen mehr als verdoppelt das Risiko von Blutgerinnseln. Die meisten dieser Blutgerinnsel in den Beinen. Dies kann zu einer Bedingung genannt venösen Thromboembolien , die tödlich sein kann . Ein Grund , die Menschen leiden unter Venenthrombosen ist Stunden und verkrampft sitzen in der gleichen Position. Diese Bedingung wird normalerweise durch Entwässerung verstärkt. Für jeweils zwei Stunden Flugreisen Flieger erhöhen ihr Risiko für venöse Thromboembolien um 26 Prozent .
Blutgerinnsel Symptome

Einige der Symptome eine individuelle Leid von einem Blutgerinnsel Erfahrungen beinhaltet Wärme , Schwellung, Schmerzen und Rötung in den Gliedmaßen . Blutgerinnsel haben das Potenzial, im ganzen Körper reisen. Wenn das Gerinnsel reist zum Herzen oder Gehirn es fatal erweisen könnte . Bestimmte Menschen sind deutlich mehr Risiko für Blutgerinnsel während eines Fluges zu erleben. Menschen mit einem erhöhten Risiko von Blutgerinnseln sind Frauen auf die Pille , Krebspatienten und diejenigen, die eine größere Operation vor kurzem wie einer Gelenkersatz gehabt.
Get Up, Stand Up

eine der besten Möglichkeiten, um Schmerzen in den Beinen während eines Fluges zu lindern ist, aufzustehen und sich zu bewegen . Bewegen und Strecken der Beine ist notwendig, um den Blut bewegt und fließt reibungslos . Es ist auch wichtig , dass Reisende bleiben hydratisiert . Trinken Sie viel Wasser kann das Blut durch die Adern fließt reibungslos zu halten und das Risiko von Beinschmerzen zu reduzieren. Reisende sollten auch nicht tragen enge Kleidung . Sieht toll aus, ist bequeme Kleidung für Reisende, die für längere Zeit sitzen müssen empfohlen.
Übung im Sitzen

Manchmal einfach und konzentrierte Übungen können mit Schmerzen in den Beinen während der Fahrt zu helfen. Zum Beispiel , drehen Sie Ihre Knöchel in einer Kreisbewegung oder strecken Sie Ihre Beine , indem du es auf und ab. Dies kann Wunder für die Linderung der Beschwerden zu arbeiten. Eine weitere Übung ist es, verkrampfen jeden Muskel im Bein und lassen Sie dann die Spannung , während Sie tief atmen . Reisende sollten auf kleinen Übungen, die richtig pflegen kann die Durchblutung und sind leicht in einem geschlossenen Raum zu konzentrieren .
Upgrades

Einige Flüge bieten aktualisierte sitzt Optionen, die Reisende mit mehr Beinfreiheit bieten . First Class und Business Class haben deutlich mehr Platz und bequeme Sitze , die Menschen , um ihre Körper zu dehnen mehr und Schmerzen lindern kann. Allerdings gibt es kostengünstigere Optionen zur Verfügung. Zum Beispiel bietet United Airlines einen Economy Plus Sitz Option, die Reisende für mehrere Zentimeter mehr Beinfreiheit zu strecken lädt ein wenig mehr .