Ein großer Teil der restlichen bequem auf einer langen Reise ist die richtige Schmerztherapie. Wenn Sie die Ursache zu isolieren , können Sie die Auswirkungen zu verringern oder sogar stoppen sie ganz . Wenn Sie übergewichtig sind, arbeiten immer, dass unter Kontrolle. Stellen Sie sicher, dass Sie auf einer festen Matratze schlafen. Stoppen Sie trägt High Heels , oder wenn Sie müssen sie tragen, reduzieren die Menge an Zeit, die Sie in diesen Schuhen laufen .
Einige Ischiasnerv Schmerzen ist nicht Lebensstil verbunden , sondern durch Erkrankungen wie Arthritis oder einem Band verursacht CD. Ihr Arzt wird mit Ihnen zusammen, um einen Plan, um die zugrunde liegende Erkrankung , die helfen sollen, zu lindern oder reduzieren Sie Ihre Schmerzen anzugehen entwickeln.
Was auch immer die Ursache des Ischiasschmerzen , besprechen Sie Ihre bevorstehende Reise mit Ihrem Arzt, um Erfahrungsberichte zu bekommen Schmerztherapie. Ihr Arzt kann over-the- counter Schmerzmittel Während Ihrer Reise empfehlen , oder in extremen Fällen , stärkere Medikamente verschreiben Ihre Reise noch komfortabler zu machen.
Pain Management
Weise, die Sie während Ihrer Reise zu sitzen ist der wichtigste Faktor, um Ihre Schmerzen in Schach. Der beste Weg zu sitzen, ist mit dem Rücken flach auf einem festen Stuhl mit den Füßen flach auf den Boden . Idealerweise sollten die Knie höher als Ihre Hüften. Sie müssen nicht viel Kontrolle über den Platz, den Sie während der Reise haben , so erwägen, eine Rückhaltevorrichtungmit Ihnen, halten Sie gerade sitzen .
Wenn Sie Schmerzmittel zu verwenden, nehmen Sie sie vor Ihrem Urlaub so dass sie etwas Zeit, um in Tritt vor Ihrer Reise beginnt. Tragen komfortabel, flache Schuhe wird auch helfen . Sie in einem Flugzeug oder Zug, versuchen, um ein wenig zu bewegen alle paar Stunden , damit Ihr Rücken und die Beine nicht steif werden .
Sofern Sie nicht direkt auf einem absolut perfekten Strand zu leben , müssen Sie Ihr Surfbrett transportieren. Egal, ob Sie für die besten Wellen der Nähe, wo Sie leben oder reisen um die Welt auf der Suche nach Abenteuer Surfen suchen , möchten Sie Ihr Surfbrett , mit Ihnen in guter Form zu gelange
Ob auf Geschäftsreise oder einen Familienurlaub erwarten Stress von kontrollierten und unkontrollierten Faktoren, wie Wetter, Verkehr , unhöflich oder lästigen Menschen , Mangel an Ruhe und die Unfähigkeit, zu planen. Einzelpersonen, Gruppen oder Familien, alle Wege zu finden, mit Stress fertig zu r
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