Wie zu bewältigen , während die im Ausland leben

Leben in einem fremden Land fern der Heimat , Freunde und Familie ist eine echte Herausforderung , ob Sie in der Peace Corps , oder weil der Karriere sind . Nichts ist vertraut , alles ist neu und anders. Erwarten Sie das Kulturschock , und kommen mit Bewältigungsmechanismen , die Sie verwenden , um durch die ersten Monate versucht bekommen werde . Anleitung
aus dem Zimmer
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Holen Sie haben Ihr eigenes Zimmer oder leben allein in einer Wohnung , stellen Sie sicher, dass Sie mehr Zeit dort verbringen nicht als draußen.
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Backwaren oder kleine Geschenke an Ihre Nachbarn bringen und stellen Sie sich in der Nachbarschaft . Dies gibt Ihnen die Chance, die Menschen um Sie zu treffen, üben keine Sprachkenntnisse Sie lernen , und erfahren Sie mehr über die Kultur des Landes. Es wird auch nützlich sein, wenn Sie Hilfe brauchen nichts . Lernen Sie aus Ihren Nachbarn. Erfahren Sie, wie ein idealer Gast zu sein. Ist die Kultur dieses Landes verlangen, Geschenke, wenn Sie zu Besuch sind ? Sollten Sie Ihre Schuhe ausziehen zu nehmen ? Sehen und lernen. Fragen Sie die Menschen um Sie über sich selbst und denen sagen , die besten Lebensmittelgeschäfte in der Stadt zu finden.
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bei den Angestellten im Supermarkt Lächeln und besuchen Sie die lokalen Märkte oft . Sie werden eher freundlich zu Ihnen und Ihrer Patienten rudimentäre Sprachkenntnisse , wenn Sie warm und freundlich sind. Es wird Ihnen auch helfen, so viel mehr willkommen in der Stadt und weniger wahrscheinlich zu Hause fühlen verpassen .
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Einladungen annehmen . Hause nach der Arbeit laufen lassen. Wenn jemand fragt Sie zum Abendessen oder auf einen Drink , nimm sie auf sie . Sie werden Freunde und nicht im Zimmer sitzen, schwelgen in Depression und Selbstmitleid , weil Sie Ihre Familie zu verpassen.
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Wenn Sie anfangen zu Freunden zu machen, Leute einladen, zum Abendessen oder Ihre Ferien zu feiern. Sie können Ihre Lieblings- amerikanische Gerichte für sie zu machen und ihnen beizubringen, über Urlaub sie nicht in dem Land zu feiern könnten.
Stay in Touch
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Suche ein Internet-Café , wenn Sie keinen Internet -Zugang in dem Sie leben , und schreiben Sie zu Hause alle paar Wochen , wenn möglich. Es wird Ihre Aussichten verbessern und Eindämmung Heimweh.
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Laden Sie Skype, ein kostenloses Programm aus dem Internet, wenn Sie keinen Zugang zum Internet von Ihrem eigenen Computer sowie ein Mikrofon und Web-Kamera zu haben. Auf diese Weise können Sie reden und sehen, freundlichen Gesichtern nach Hause. Sie können Video- Chat kostenlos von Ihrem Skype -Konto auf Ihrem Computer, um ihre Skype-Konto auf ihrem Computer.
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Briefe schreiben , wenn Sie nicht über einen Internetzugang , und senden kleine Erinnerungsstücke zu Hause. Sagen Sie Familie und Freunde, Sie Briefe schreiben und senden Pakete. Empfangen von E-Mail in einem fremden Land von der Familie ist spannend und wird etwas zu freuen, wenn Sie das Gefühl einsam zu suchen.
Finden Hobby
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aufnehmen Joggen, Radfahren oder die Zeit, um einen Spaziergang zu machen , um das Blut in Wallung und Sie fühlen sich besser . Es ist auch ein guter Weg zur Arbeit aus nervöser Energie .
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weiter die Spiele Sie in Ihrem Heimatland genossen . Wenn Sie ein Schriftsteller sind, oder Sie , Musik zu hören , sich Zeit zu schreiben oder zu blockieren , um einige Melodien mögen. Vernachlässigt man sich selbst und die Dinge, die Sie gerne tun , weil alles so neu und beängstigend könnte Sie veranlassen, zurückziehen und sich einsam und depressiv .
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die Hobbys von Ihren neuen Freunden oder Nachbarn Beachten Sie , und sie bitten, zu lehren . Vielleicht können sie dich lehren, etwas Einzigartiges zu diesem Land zu machen. Wenn Sie freie Zeit haben, lernen, traditionelle Tänze zu tanzen, machen Schmuck oder kochen , neue Rezepte des Landes.