Wie Cross-Cultural Shock Minimieren

Kulturschock oft auftritt, wenn Sie bei der Integration in eine fremde Kultur für einen längeren Zeitraum - zum Beispiel, wenn Sie in ein anderes Land für die Arbeit oder Schule zu bewegen. Symptome des Kulturschocks gehören Heimweh, Einsamkeit , Kopfschmerzen, Bauchschmerzen , Misstrauen von Einheimischen , Müdigkeit und übermäßig paranoid über Gesundheitsfragen. Der Umgang mit Kulturschock kann stressig und beunruhigend sein, aber wenn Sie sich vorbereiten vorher und sich bemühen, in eine fremde Kultur zu integrieren , können Sie deutlich die Symptome und Auswirkungen verringern kann. Anleitung
1

Informieren Sie sich vorher . Lernen über Sitten und Tabus einer neuen Kultur , bevor Sie verlassen können machen die Anpassung einfacher, wenn Sie ankommen. Wenn Sie vorher recherchieren , werden Sie eine Vorstellung davon, was sie erwartet haben und wird weniger wahrscheinlich gekränkt oder beleidigt werden durch Zufall. Lesen Reiseführer für das Land , um eine Vorstellung von dem, was es ist wie für Ausländer , aber auch lesen, auf die Geschichte des Landes , der Kultur und aktuelle Veranstaltungen. Je mehr Sie wissen , wo Sie sind, desto mehr fühlen Sie sich verbunden .
2

Halten Sie einen offenen Geist. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern , dass verschiedene Kulturen , andere Sitten , sozialen Richtlinien , Tabus , Praktiken und Ansichten darüber, was wichtig ist. In der Tat haben einige ausländische Kulturen eine Methode des Denkens, die völlig anders als alles, was ist , die du kennst , und das kann eine Menge in bei der Ankunft zu nehmen. Als bereit, aus Ihrer Komfortzone zu verlassen und versuchen, neue Dinge machen die Anpassung zu erleichtern.
3

Versuchen Sie, zu integrieren und Freunde zu machen. Melden Sie sich für eine Klasse , einer Gruppe beizutreten oder planen Sie ein Meet -up mit Menschen, die Ihre Interessen teilen. Die Teilnahme an der Kultur wird nicht nur helfen, Ihre neue Umgebung anpassen , sondern auch helfen Ihnen, neue Leute zu treffen . Freunde und Bekannte aus dem Heimatland oder der Anmeldung für Klassen mit Menschen, die Ihre Sprache sprechen, können auch Symptome von Kulturschock zu reduzieren.
4

in Kontakt mit Freunden und Familie zu Hause bleiben . Freunde und Familie können Sie die dringend benötigte Unterstützung während der Beginn der Anpassungsfrist zu geben. Halten Sie eine Verbindung mit Ihrem Haus ist für die Minimierung Kulturschock , aber nicht übertreiben. Planen Sie eine regelmäßige wöchentliche Anruf oder Video-Chat mit Familie oder Freunden und den Rest Ihrer Zeit, um neue Freunde zu finden und zu integrieren.
5

Verbessern Sie Ihre Sprachkenntnisse. Das Erlernen der Sprache des Landes, die Sie besuchen ist einer der effizientesten Wege, um den Kulturschock zu minimieren. Die Möglichkeit, sich auszudrücken und autonom wird Ihnen helfen, fühlen sich mehr und mehr angepasst integriert. Registrieren Sie sich für einen Sprachkurs , wenn Sie dort zu erhalten oder nehmen Klassen vor der Abreise.
6

Erfahren Sie mehr über die Kultur durch Filme , Fernsehsendungen, Zeitschriften und Zeitungen. Fernsehen erfordert keine Interaktion und können Bände über jeder Kultur zu lehren. Werbe sind besonders nützlich für das Sprachenlernen , weil sie kurz sind, verwenden starke Bilder und neigen dazu, Wörter und Sätze zu wiederholen. Stellen Sie sicher, Sie haben Zugang zu einem TV, wo Sie sich aufhalten und beobachten lokale Programme regelmäßig.