Portugiesisch lernen Phrasen. Besuchen Sie die Internationale Vegetarier-Union -Website, wo Sie nützliche vegetarische Redewendungen in Portugiesisch zu finden. Übernehmen Sie die Sätze auf Speicher oder notieren Sie auf eine Karteikarte , um Ihre Ernährungsbedürfnisse zu kommunizieren.
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Besuchen Sie einen Bioladen , wenn Sie in einer größeren portugiesischen Stadt sind. Health -Food-Ketten wie Celeiro Dieta bieten vegetarische Restaurants in einige ihrer Standorte . Tanken Sie nondairy Milch, Getreide und vegetarische oder vegane nonperishables , wenn Sie kleinere Städte, in denen vegetarische Restaurants sind selten.
Besuchen
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durchsuchen den Supermarkt und erstellen Sie Ihre eigene vegetarische oder vegane Speisen . Pick-up einige Obst, Brot , Oliven, Käse und Joghurt. Größere Supermärkte wie Pingo Doce haben ein Gesundheitsnahrungsmittelgang, in dem Sie auf Ihre vegetarischen Wesentliche Lager .
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Verwenden Websites wie happycow.net oder vegdining.com vegetarische und vegane Restaurants in zu finden die Städte , die Sie besuchen wollen. Beide Websites bieten Adressen , Telefonnummern und Webseiten der Restaurants, sowie nützliche Bewertungen von Kunden geschrieben.
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Bestellen Sie ein Omelett, Käseplatte , Salat, Gemüseplatteoder Brot und Oliven , wenn Sie ' wieder zu einem traditionellen portugiesischen Lokal. Fragen Sie Ihren Server , wenn es Tierprodukte in den Suppen, Gemüsesuppen , wie die meisten in Portugal neigen dazu, Huhn, Rind-oder Schweinefleisch Brühe verwenden
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Besuchen Sie einen Bauern-Markt - . Können sie in den meisten gefunden werden Portugiesisch Städten. Genießen Sie die lokal angebauten Obst, Gemüse , frisch gebackenes Brot und Käse für eine einfache Mahlzeit .
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Sie eine Suche nach vegetarischen und veganen freundliche Bett und Frühstück auf Websites wie der euroveg.eu . Die aufgeführten Unterkünfte bieten hausgemachte vegetarische /vegane Gerichte .
Eine weitere Möglichkeit ist eine Unterkunft, die die Verwendung einer Küche gehören zu finden. Bereiten Sie Ihre Mahlzeiten mit lokalen Zutaten .
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Essen Sie an ethnischen Restaurants für einen Wechsel , wenn Sie in einer größeren Stadt sind. Versuchen Sie, die italienische, chinesische, indische oder libanesischen Restaurants - sie eher mehr Gerichte ohne tierische Produkte hergestellt anbieten kann .
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