Wie zu vermeiden, krank Während Besuch Machu Picchu

Diejenigen , die " verlorene Stadt der Inkas" erleben und seiner ganzen Majestät werden , weil der Höhenkrankheit vermeiden wollen, verpassen sehen Machu Picchu, Peru am meisten besuchte Sehenswürdigkeit . Viele Reisende erleben akute Bergkrankheit (AMS) bei einem Besuch in Machu Picchu , der etwa 8.000 Meter über dem Meeresspiegel liegt. Was Sie brauchen
Acetazolamid
Wasser
Gehstock
Layered Kleidung
Bequeme Schuhe
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Kommissionierung ein Sitzplatz in der Tour -Bus

ein Tour- Busse bringen die Besucher den windigen Weg an die Spitze des Berges.

Wählen Sie einen Sitz in der vor dem Tour-Bus , um nicht schwindelig beim Aufstieg auf den Berg . Der Weg bergauf ist nicht asphaltiert und kurvig, aber Sie werden weniger Bewegung sitzt in Richtung der vor dem Bus zu erleben. Wenn Sie dies nicht bereits getan haben, nehmen Sie eine Pille Höhenkrankheit ( Acetazolamid ) , bevor der Bus setzt sich in Bewegung .
2 Aufgeregte Passagiere sitzen und warten geduldig , um den Gipfel zu erreichen .

Bleibt in dem Sitz sitzt , als der Bus nach und nach steigt den Berg.
3 Halten Sie die Augen geschlossen , während der Fahrt werden Sie von Übelkeit zu halten.

Schließen Sie Ihre Augen , wenn Sie Schwindel , während der Bus in Bewegung zu beginnen, und geben Sie sich Zeit , um sich an die Höhe zu gewöhnen . Passagiere , deren Augen Stechen von einem Objekt zu einem anderen während der Fahrt Erfahrung erhöhten Niveaus von Schwindel oder Übelkeit.
Touring den Ruinen
4 Wandern mit einem Kumpel ist ein sicherer Weg, um zu erkunden ungewohnter Umgebung .

Starten Sie Ihre Wanderung langsam . Wenn Sie Ihre Tour bewegt sich schneller , informieren die Reiseleiter , die Sie ein wenig weiter weg sein . Bitten Sie ihn, häufig unterbrechen . Verwenden Sie das Buddy-System , wenn Sie hinter dem Rest der Gruppe fallen beginnen . Solo Wanderer möchten Sie vielleicht suchen andere Solo- Wanderer für die Unterstützung.
5 Trinken Sie viel Wasser, wie Sie zu erkunden.

Hydrate , wie Sie wandern . Packen Sie viel Wasser oder anderen Flüssigkeiten feuchtigkeitsspend für Ihre Wanderung .
6 Sitzen häufig auf dem Weg wird Ihnen helfen, Krankheiten zu vermeiden.

Stopp Wandern , wenn Sie krank zu fühlen beginnen. Setzen Sie sich auf den untersten Teil der Erde, und atmet tief ein , wie Sie für Ihr Gleichgewicht zu balancieren warten.
7 Ein Wanderer stoppt, um die Aussicht zu genießen und ein paar tiefe Atemzüge.

Atme konsequent , damit Ihr Körper genug Sauerstoff erhält und das Weglassen der richtigen Menge an Kohlendioxid.
8 Ein Wanderer benutzt einen Gehstock in die Schlacht steilen Gelände zu helfen.

auf einem Spazierstock zu Lean dazu beitragen, einige der Makel der Wanderung auf Hügeln oder Abhängen .
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Schichten von Kleidung entfernen , wenn Sie noch weiter krank zu fühlen , um die Körperwärme zu reduzieren. Pflegen Sie eine normale Körpertemperatur , wenn möglich, wie Sie Schichten von Kleidung entlang der Wanderung hinzufügen oder entfernen. Tragen bequem zu Fuß oder Wanderschuhe werden mit der rauen Landschaft helfen.