Wie in einem Semi Truck Schlaf

Eine der größten Herausforderungen der Langstrecken- Lkw-Fahren ist , wie Sie Ihre Ruhe planen. Es kann sehr leicht einschlafen während der Fahrt , und wenn man von Autos bezahlt werden , kann den Schlaf eine sekundäre Priorität werden. Einige Fahrer haben begonnen, die Zusammenarbeit mit dem Ehepartner oder einem anderen Fahrer , um Meilen zu maximieren , während noch immer etwas Ruhe . Schlafen in einem fahrenden Lastwagen ist eine Herausforderung, aber es gibt Möglichkeiten , um es einfacher . Was Sie
Matratzenauflage Brauchen
Schlafmaske und
Ohrstöpsel
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1

Pfund extra zu Ihrem Bett hinzufügen. Es gibt eine Menge von Straßen Vibrationen, und die ständige Gewichtsverlagerung kann es schwierig machen , um über die Zeit zu schlafen und zu gesundheitlichen Problemen führen . Hinzufügen zusätzlicher Polsterung kann es leichter zu schlafen und Nacken und Schultern aus schlag Trauma zu schützen.
2

mit Menschen , denen Sie vertrauen Fahren . Fahren mit jemandem, den Sie nicht kennen ist wahrscheinlicher, Sie auf der Kante zu halten und verhindern, dass Sie immer die richtige Erholung. Ihr Partner sollte die Tatsache, dass Sie , indem sie das Radio auf einem niedrigen Niveau und Fahrgeschwindigkeitlangsam über Bodenwellen und Geländeschlafrespektieren.
3

Tragen Sie eine Schlafmaske . Schlafen während des Tages oder mit Blick auf den Glanz der Scheinwerfer konsequente können Sie immer richtige Ruhe zu verhindern. Eine Schlafmaskeschneiden Sie die ungebetenen Licht und machen es einfacher, bei hellem Licht schlafen.
4

Verwenden Sie Ohrstöpsel . Die Straßen-und Motorgeräusche können sehr störend sein , insbesondere wenn sie mit dem Radio oder einem Ersatzsignalgeber zusammen. Ohrstöpsel oder eine Reihe von weißen Rausch- Kopfhörern kann diese Ablenkung zu beseitigen.