Im Flugzeug schlafen: So gelingt erholsamer Schlaf über den Wolken

Grelles Licht, laute Passagiere, ständige Durchsagen – Schlafen im Flieger ist eine Kunst. Mit der richtigen Ausrüstung und Strategie gelingt es trotzdem, auch bei widrigen Bedingungen.

Ihre Schlaf-Ausrüstung

  • Ohropax
  • Musik-Player / Smartphone mit Kopfhörern
  • Schlafmittel (nur bei Langstrecke!)
  • Schlafmaske

5 Schritte zum Schlafglück

1. Ohropax sofort nach der Sicherheitsansage

Blockt Motorengeräusche und Gespräche. Die Crew weckt Sie, falls nötig.

2. Gurt an, Sitz aufrecht

Unbequemer, aber: Wer zurücklehnt, wird oft 30 Min. vor Landung geweckt. Diese Zeit besser schlafen.

3. Schlafmittel nur bei Langstrecke & ohne Auto danach

Bei Kurzstrecken (< 2 Std. Restflug) führt Einnahme zu Benommenheit. Nie nehmen, wenn Sie nach Ankunft Auto fahren. Ideal: Interkontinentalflüge.

4. Schlafmaske aufsetzen

Schützt vor Licht, signalisiert Umgebung und Crew: „Ich schlafe, bitte wecken bei Landung.“

5. Musik gegen Restgeräusche

Ohropax lassen spitze Töne durch (Kinder). Lieblingsmusik oder Nature Sounds (Regen, Meeresrauschen) über Kopfhörer überdecken Störungen.

Allgemeine Reisetipps
  • Flugreservierungen vornehmen – online und telefonisch

    Der Weg zum Flugticket Buchung kann einfach sein – online oder per Telefon. Benötigt Kreditkarte Debitkarte Computer Online Reiseportal (Expedia, Travelocity, Orbitz) oder Airline-Website aufrufen. Portale vergleichen Angebote, Airlines bieten Direktbuchung. Reisedaten eingeben (Hin-/Rückflug,

  • Flug in einem echten B-52 Bomber buchen

    Der B-52 Bomber wird seit 54 Jahren in US-Kampfeinsätzen genutzt – länger als jeder andere Bomber der US-Geschichte: Kalter Krieg, Golfkrieg, War on Terror. Als Hochhöhen-Langstreckenbomber konzipiert. Da noch im aktiven Militärdienst, ist ein Platz an Bord extrem schwer zu bekommen. Versuche & Alt

  • Mit Kindern im Flugzeug reisen

    Reisen mit Kindern ist anspruchsvoller als allein, besonders bei sehr jungen Kindern. Bei der Buchung müssen Sie das Alter jedes Kindes angeben. Kinder unter zwei Jahren fliegen kostenlos, sofern sie auf Ihrem Schoß sitzen. Aus Sicherheitsgründen dürfen Kinder nicht in Notausgangsreihen sitzen – Air

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