Reisekrankheit ist eine neurologische Reaktion auf echte oder vermeintliche Bewegung, die Übelkeit, Erbrechen, kalter Schweiß , Kopfschmerzen , Schwindel und Müdigkeit führen kann. Reisekrankheit ist unter Reisenden in Flugzeuge, Schiffe , Züge und Autos. Es variiert in der Schwere von einer geringfügigen Unannehmlichkeiten für einen kampfunfähig mach Krankheit. Häufiger Kontakt mit Bewegung allmählich lindern die Symptome der Reisekrankheit . Seltene Reisende , oder diejenigen, die für Seekrankheit erleben weiterhin , können Schritte zu vermeiden oder das Problem zu lindern nehmen .
Dinge für Reisekrankheit
Sie
Nackenkissen
Over-the- Counter-Medizin brauchen
Over-the -counter Antihistaminika
Arzt verschrieben transdermale Krankheit Patch
Anleitung
1
Wählen Sie einen Sitz mit der Möglichkeit der Bewegungskrankheit im Sinn. In einem Flugzeug oder Zug , sitzen näher an der Vorderseite oder über den Flügel eines Flugzeugs für mehr Stabilität . In einem Auto , sitzen auf dem Vordersitz . Halten Sie Ihren Kopf gegen die Kopfstütze ist auch vorteilhaft. Auf einem Boot sitzen den Horizont in der Nähe des vorderen Teil des Schiffes mit Blick auf und entscheiden sich für obere Ebene Kabinen , wenn über Nacht bleiben .
2
Halten Sie Luft frisch und der Bereich gut belüftet. Drehen Sie die Lüftungsschlitze in einem Auto oder Flugzeug zu Ihrem Gesicht. Auf einem Boot , halten Sie Ihre Kabine cool oder gehen an Deck , wenn es ein Kinderspiel. Nicht rauchen.
3
Essen und Trinken leicht vor und während der Reise. Vermeiden Sie große und fette Speisen , Milchprodukte, salzig und stark gewürzte Speisen und Alkohol für etwa 24 Stunden vor der Reise . Bleiben hydratisiert .
4
Vermeiden Sie das Lesen während der Bewegung . Lesen verwirrt Muskelrezeptoren im Körper und kann auf die Reisekrankheit zu bringen.
5
Schauen Sie aus dem Fenster und den Blick auf einen entfernten Brennpunkt wie dem Horizont oder einem weit entfernten Gebäude. Watching the bewegten Landschaft sichert das Gehirn , dass der Körper in Bewegung ist und kann Ihnen helfen, die Symptome der Reisekrankheit zu vermeiden.
6
Erfahren Sie Entspannungstechniken , um mit Reisekrankheit Symptome, die mit Angst verbunden umzugehen. Die Aufrechterhaltung eines langsamen, tiefen und stetige Atem können Symptome zu reduzieren, während schnelle, flache oder sogar normale Atmung kann die Intensität zu erhöhen .
7
Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente und Kräuter, die Symptome der Bewegungskrankheit verringern kann Sprechen . Homöopathische Heilmittel oder Akupunktur können auch Optionen. Die verfügbaren Behandlungen können auf Ihre Aufgaben während der Fahrt ab.
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